اگر شما در پیگیری پیشرفت تناسب اندام خود جدی هستید ، انتخاب Fitbit با مانیتور ضربان قلب داخلی نتایج دقیق تری را برای بهبود سلامت کلی شما ارائه می دهد.
آن چیست؟
Fitbit فناوری نظارت بر ضربان قلب خود را به نام PurePulse توسعه داده است. با استفاده از یک سنسور پیچیده در باند ، Fitbit شما می تواند ضربان قلب شما را با دقت بسیار بالایی کنترل کند. حتی اگر اندازه گیری از مچ دست شما انجام شود ، اندازه گیری ضربان قلب از PurePulse قابل اعتماد و دقیق است.
چرا مهم است؟
اگر واقعاً به نظارت و پیگیری پیشرفت در سطح آمادگی جسمانی خود علاقه دارید ، داشتن مانیتور ضربان قلب تصویر دقیق تری از پیشرفت شما به شما می دهد.
معاملات VPN: مجوز مادام العمر 16 دلار ، برنامه های ماهانه 1 دلار و بیشتر
به منظور سوزاندن کالری ، باید نوعی فعالیت را انجام دهید که باعث حرکت ماهیچه ها و بدن شما شود. هنگامی که کلاس دویدن ، چرخش را شروع می کنید ، یا هر طور که بیشتر دوست دارید ورزش کنید ، قلب شروع به پمپاژ خون با سرعت بیشتری می کند تا ماهیچه های شما اکسیژن رسانی شود و این به نوبه خود کالری می سوزاند. با اندازه گیری میزان ضربان قلب شما ، یک مانیتور ضربان قلب می تواند میزان کالری شما را بسوزاند.
همچنین می توانید از مانیتور ضربان قلب Fitbit استفاده کنید تا تمرینات خود را به اهداف خود برساند. سه منطقه ضربان قلب هدف وجود دارد: متوسط ، زیاد و اوج/حداکثر. در فعالیتی مانند پیاده روی ، می خواهید سرعت خود را افزایش دهید تا ضربان قلب خود را متوسط نگه دارید تا استقامت و سوزاندن چربی افزایش یابد. در طول فعالیت های شدید مانند دوچرخه سواری ، حفظ ضربان قلب در سطح بالا به شما این امکان را می دهد تا در عملکرد قلبی خود پیشرفت هایی را مشاهده کنید. و با دانستن این که ضربان قلب شما در محدوده حداکثر خود است ، می توانید در مدت تمرینات تناوبی شدید ، خود را برای مدت کوتاهی تحت فشار قرار دهید.
استفاده از مانیتور ضربان قلب Fitbit به شما اطلاع می دهد که در حین تمرین در کدام منطقه هستید ، بنابراین می توانید مطمئن شوید که ورزش با اهداف تناسب اندام شما مطابقت دارد.
برای اینکه بدانید ضربان قلب هدف شما در هر یک از این مناطق چگونه باید باشد ، بهتر است با یک پزشک صحبت کنید. برای اینکه بدانید ضربان قلب شما کجا باید باشد ، به سایت مراجعه کنید وب سایت انجمن قلب آمریکا .
بهترین محافظ صفحه نینتندو سوییچ
کدام Fitbit مانیتور ضربان قلب دارد؟
Fitbit در حال حاضر دارای سه ردیاب فعالیت با ردیابی ضربان قلب است:
- Fitbit Charge HR (149 دلار) : Charge HR متداول ترین عملکردهای Fitbit (شمارش گام ، ردیاب خواب و موارد دیگر) را در طراحی اسپرت و باریک دارد که مناسب سبک زندگی فعال است.
- Fitibit Blaze (199 دلار) : Blaze شیک ترین گزینه ردیاب ها با یکپارچه سازی ضربان قلب است که دارای صفحه نمایش لمسی و صفحه نمایش تمام رنگ است و برای افرادی که به دنبال یک دستگاه پوشیدنی شیک با قابلیت ردیابی تناسب اندام هستند بسیار مناسب است.
- Fitbit Surge (249 دلار) : Surge دارای یک صفحه نمایش لمسی بزرگ و تک رنگ است و یک گام بین یک ردیاب تناسب اندام معمولی و یک ساعت هوشمند است.
فیت بیت
اصلی
- راهنمای خرید Fitbit
- راهنمای کاربران Fitbit
- بهترین Fitbit برای خرید
- اخبار Fitbit
- انجمن های Fitbit
- از آمازون خرید کنید